Phương pháp điều trị cảm lạnh và phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả

Thời tiết thay đổi thất thường, nhất là vào mùa đông dễ khiến con người ta bị cảm lạnh. Người bệnh thường biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt, sổ mũi, nhức đầu và những dấu hiệu khó chịu khác. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về phương pháp điều trị cảm lạnh.

Dấu hiệu của cảm lạnh

Cảm lạnh chỉ những bệnh lý do các yếu tố thời tiết, khí hậu bất thường xâm nhập cơ thể gây nên, trong đó yếu tố thường gặp nhất là lạnh. Do vậy cảm lạnh còn có những tên gọi khác như thương hàn, trúng gió. Cảm lạnh thường đặc trưng bởi các dấu hiệu quen thuộc, tương đối nhẹ và tự khỏi, triệu chứng cảm lạnh chủ yếu biểu hiện ở mũi và cổ họng. Dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh thường là đau hoặc ngứa rát cổ họng.

 

Ban đầu dịch mũi của người bệnh thường trong, ít, và chảy nước, sau đó có thể trở nên đặc hơn và có màu vàng hoặc màu xanh lá cây khi tiến triển thành viêm nhiễm. Ho là triệu chứng thường gặp liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Trong vài ngày đầu tiên bị nhiễm trùng, người bệnh thường gặp triệu chứng ho khan và sau đó thường tiến triển, ho có thể kéo dài từ 3 tuần trở lên.

Phương pháp điều trị cảm lạnh bằng các bài thuốc dân gian:

Đánh gió: Đánh gió hay còn gọi là cạo gió là một biện pháp làm nóng cơ thể. Các vị trí cạo gió gồm cột sống từ gáy cổ xuống thắt lưng, ở giữa và hai bên cột sống. Cạo gió giữa trán sang hai bên thái dương kèm theo gan lòng bàn tay và bàn chân, bụng và ngực. Đánh gió mang lại tác dụng như:

• Đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết: thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng cường khả năng bài tiết chất thải qua da, tăng cường lưu thông tuần hoàn ngoại vi,…
• Giãn cơ, thông lạc, loại bỏ mệt mỏi.
• Cân bằng âm dương cho cơ thể.

Các bài cạo gió đơn giản dễ làm tại nhà:

• Dùng đồng bạc bôi thêm chút dầu gió Đánh gió đến khi cơ thể người bệnh nóng lên và nổi các vằn đỏ trên da.
• Trứng gà luộc chín kỹ, bóc vỏ.  Sau đó gói vào miếng vải mềm khi còn đang nóng cùng với đồng bạc đánh gió khắp người. Khi đánh gió xong sẽ thấy đồng bạc xám xịt.

Xông hơi:

 

Trong xông hơi có các loại lá có tác dụng an thần, kháng khuẩn… giúp cho người cảm lạnh thấy khoan khoái đỡ mệt mỏi. Các loại lá dùng trong xông hơi bao gồm 3 nhóm sau:

• Nhóm có tinh dầu giúp sát trùng đường hô hấp như chanh, bưởi, sả, bạc hà, tía tô…
• Nhóm có tác dụng kháng sinh như hành, tỏi…
• Nhóm có tác dụng hạ sốt như tre, duối, cúc tần…

Lưu ý: Không được áp dụng cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 15 tuổi, người già bị suy kiệt, bệnh nhân thiếu máu, tiêu chảy mất nước, rong kinh.

Cách xông hơi:

• Dùng nồi to, đun nước sôi, bỏ các vị thuốc vào. Đun sôi 5 phút thì bắc ra.
• Người bệnh ngồi trên giường hoặc ngồi chiếu dưới đất. Đặt nồi nước xông bên cạnh, dùng chăn mỏng trùm kín người, chỉ mặc đồ lót cho mồ hôi thoát ra.
• Thời gian xông từ 5 đến 10 phút, khi bệnh nhân cảm thấy dễ chịu và ra mồ hôi thì thôi. Sau đó lau khô mồ hôi, thay quần áo.

Cháo tía tô: nấu cháo tía tô hành để giải cảm cho người bệnh.

Cách làm: Gạo tẻ 1 nắm, gạo nếp 1 nắm, hành tăm, tía tô, kinh giới, gia vị vừa đủ. Gạo ninh nhừ, nấu loãng vừa phải. Thái nhỏ hành, tía tô, kinh giới, lấy lòng đỏ trứng gà cho tất cả vào bát to, đổ cháo đang sôi vào trộn đều, ăn nóng.

Nước tiêu sọ trắng: Bột tiêu sọ trắng 15g , dấm hoa quả 2 thìa , thêm chừng 300ml nước , đun sôi , rồi uống hết khi còn ấm nóng. Bài thuốc có tác dụng giúp ra mồ hôi , giải cảm rất nhanh.

Cháo hành hoa: Hành hoa 7 cọng, gừng tươi 6-8g, gạo nếp 80g. Gạo đổ nhiều nước nấu thành cháo. Hành thái nhỏ, gừng băm nhuyễn. Cháo chín thì cho gừng hành vào đun vài phút rồi đổ ra bát ăn nóng để ra mồ hôi. Món ăn bài thuốc có tác dụng trị cảm lạnh, làm ra mồ hôi rất nhanh khỏi ốm.

Các phương pháp điều trị cảm lạnh tại nhà khác:

Uống nước ấm: Uống nước ấm vừa giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh: tan đờm, làm dịu cơn đau họng, khô cổ, ho… vừa phòng ngừa cơ thể mất nước. Bạn có thể cho thêm 1 lát gừng, pha thêm một ít mật ong, chanh vào ly nước ấm vừa thơm mà lại tăng thêm tác dụng.

Súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Dùng nước muối sinh lý rửa mũi, nhỏ mũi để giảm triệu chứng cảm lạnh cũng là một phương pháp hữu hiệu dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

 

Kê cao gối khi ngủ: Khi nằm xuống, tình trạng ngạt mũi của bạn sẽ tăng lên, nặng hơn, gây khó chịu, khó ngủ. Để giảm triệu chứng này, bạn nên kê gối cao hơn khi ngủ sẽ giúp giảm triệu chứng ngạt mũi, hít thở dễ dàng, thông thoáng, thoải mái hơn, giúp ngủ ngon hơn.

Ăn tỏi sống: Tỏi có chứa nhiều chất Allicin có tác dụng chống virus gây cảm hiệu quả, để giảm triệu chứng cảm lạnh, bạn ăn nguyên 1 tép tỏi hoặc cho nhiều tỏi vào món ăn để giải cảm lạnh hiệu quả.

Bổ sung vitaminC: Bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng, giảm cảm lạnh nhanh hơn nên người bệnh có thể ăn 1 quả cam mỗi ngày hoặc uống 1 cốc nước cam cho tới khi hết cảm lạnh. Bạn cũng có thể thay thế cam bằng quýt, chanh, bưởi, kiwi hoặc bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng cũng giúp hết cảm dễ dàng.

Phương pháp điều trị cảm lạnh dùng thuốc:

Một số loại thuốc thường dùng khi bị cảm lạnh gồm:

• Thuốc kháng histamin: hiệu quả trong các trường hợp người bệnh bị hắt hơi, chảy nước mũi hay nghẹt mũi.
• Thuốc xịt thông mũi: sẽ giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi và khó thở khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc thông mũi vì chúng có khả năng gây phụ thuộc thuốc.
• Thuốc trị ho: giảm cơn ho khan, giúp bạn dễ chịu hơn và hạn chế mất ngủ do ho về đêm.
• Thuốc giảm đau, hạ sốt: Thuốc giảm đau hạ sốt thường chứa thành phần là paracetamol, acetaminophen (Tydol) có công dụng là hạ sốt, giảm đau.
• Thuốc long đờm: Các thuốc long đờm sẽ làm loãng chất nhầy, giúp bạn ho dễ dàng hơn.

 

Nhất là khi có các dấu hiệu như yếu đi đột ngột, hoặc sốt cao… thì người bệnh nên đi bác sĩ càng sớm càng tốt.

Phương pháp phòng ngừa cảm lạnh:

Bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để làm chậm sự lây lan của virus cảm lạnh như sau:

• Hãy rửa tay thật sạch và thường xuyên bằng xà phòng và nước.
• Thường xuyên khử trùng đồ đạc và những vật dụng bằng chất khử trùng, đặc biệt khi trong gia đình bạn có người bị cảm lạnh.
• Không dùng chung ly hoặc dụng cụ uống nước, ăn uống với các thành viên khác trong gia đình.
• Tránh tiếp xúc gần với bất kỳ ai bị cảm lạnh.
• Chăm sóc bản thân, ăn uống đầy đủ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh.

Kết luận

Hy vọng với những thông tin về phương pháp điều trị cảm lạnh và phòng ngừa cảm lạnh trong bài viết trên các bạn có thể áp dụng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thấy các triệu chứng bệnh ngày càng nặng hơn thì bạn nên được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.