Đau nửa đầu là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau đầu tái diễn từ vừa đến nặng, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tinh thần của người bệnh. Cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết sau để biết thêm về những cách trị chứng đau nửa đầu.
Đau nửa đầu là gì?
Đau nửa đầu (Migraine) là tình trạng một bên đầu xuất hiện cảm giác đau. Cơn đau này biểu hiện là cảm giác đau nhói dữ dội hoặc chỉ là một cơn đau nhẹ, kéo dài hàng giờ liền hoặc diễn ra và kết thúc nhanh chóng.
Nguyên nhân
Bệnh đau nửa đầu được cho là hội chứng đau thần kinh mạch máu với sự thay đổi quá trình xử lý thông tin của các nơ ron thần kinh trung ương (kích hoạt các nhân của thân não, tăng khả năng kích thích của vỏ não và ức chế vỏ não lan tỏa) và sự tham gia của hệ thống thần kinh mạch máu (kích hoạt sự giải phóng neuropeptide, gây viêm đau trong các mạch nội sọ và màng cứng).
Tình trạng đau nửa đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau: đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát.
➤ Đau đầu nguyên phát: bệnh nhẹ không nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
• Do thay đổi nội tiết ở phụ nữ trong thời gian hành kinh do nồng độ hormone estrogen thay đổi.
• Do cảm xúc tiêu cực: những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực,… có nguy cơ đau nửa đầu cao.
• Sức khỏe thể chất suy giảm là nguyên nhân làm tăng tần suất đau nửa đầu: người có giấc ngủ kém, người làm việc quá sức, người • hay làm việc đêm, người thay đổi địa điểm khác múi giờ.
• Do thức ăn: thức ăn chứa tyramine (rượu vang đỏ, phô mai, xúc xích, thịt hun khói, chuối, các loại hạt,…), bột ngọt, uống nhiều cà phê. Bỏ bữa ăn hoặc ăn chay cũng có thể gây ra các cơn đau nửa đầu.
• Tác động từ môi trường: âm thanh ồn ào, đèn chói sáng nhấp nháy, không khí ngột ngạt, thay đổi khí hậu, khói thuốc lá,…
• Do lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc an thần cũng có thể là nguyên nhân đau nửa đầu.
• Đau nửa đầu từng cụm khởi phát từ: uống rượu, các thuốc giãn mạch, thức ăn chứa nitrat, khói thuốc.
• Đau nửa đầu kèm liệt nửa người có tính gia đình.
• Thay đổi đồng hồ sinh học: Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.
➤ Đau đầu thứ phát: bệnh nặng gây nguy hiểm tính mạng.
• Do đột quỵ não
• U não
• Dị dạng mạch máu não
• Máu tụ nội sọ
Triệu chứng đau nửa đầu
Thông thường, cảm giác thấy chứng đau nửa đầu chuẩn bị bắt đầu báo hiệu các cơn đau bao gồm thay đổi khí sắc, mất cảm giác ngon miệng, buồn nôn, hoặc phối hợp.
Những bệnh lý thần kinh tạm thời có thể ảnh hưởng đến cảm giác, thăng bằng, sự phối hợp cơ, nói hoặc thị lực; kéo dài vài phút cho tới một giờ. Những bệnh lý này có thể tồn tại sau khi khởi phát đau đầu. Thông thường, những bệnh lý thần kinh liên quan tới các triệu chứng thị giác (rối loạn thị giác – ví dụ: ánh sáng lấp lóe hai mắt, các quầng sáng hồ quang, các đường zigzags sáng, ám điểm trung tâm). Mất cảm giác và tê bì thường bắt đầu ở một tay và lan đến mặt và cánh tay cùng bên, rối loạn ngôn ngữ và rối loạn chức năng thân não thoáng qua gây ra chứng mất ngủ, lú lẫn, thậm chí là mất tri giác ít gặp hơn so với bệnh lý thần kinh thị giác.
Đau đầu thay đổi từ trung bình đến nặng, và các cơn kéo dài từ 4 giờ đến vài ngày, thường đỡ khi đi ngủ. Đau một bên nhưng có thể hai bên, thường gặp nhất ở vùng trán-thái dương và thường được mô tả đau kiểu mạch đập hoặc đau nhói.
Ngoài đau đầu còn có các triệu chứng như buồn nôn (và đôi khi nôn), sợ ánh sáng, sợ tiếng động và sợ mùi khó chịu. Bệnh nhân khó tập trung trong các cơn đau. Hoạt động thể lực thường làm nặng thêm cơn đau nửa đầu; sự ảnh hưởng này, cùng với việc sợ ánh sáng và tiếng động, làm cho hầu hết các bệnh nhân muốn nằm trong một căn phòng tối, yên tĩnh trong các đợt đau đầu. Các cơn trầm trọng có thể làm bệnh nhân tàn phế, phá vỡ cuộc sống và công việc.
➤ Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây, có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng hơn, cần phải đến gặp bác sĩ:
• Đau đầu kèm sốt, cứng cổ, rối loạn tâm thần, co giật, nhìn đôi, suy nhược, tê hoặc khó nói.
• Đau đầu sau chấn thương đầu, đặc biệt nếu đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
• Đau đầu mãn tính nặng hơn sau khi ho, gắng sức, căng thẳng hoặc đột ngột.
• Đau đầu đau mới xuất hiện khi bạn trên 50 tuổi.
Điều trị chứng đau nửa đầu
1. Điều trị không dùng thuốc
Khi bị đau nửa đầu, với những cơn đau nhẹ, bạn có thể lựa chọn một số cách trị đau nửa đầu tại nhà không dùng thuốc để hỗ trợ giảm đau.
• Cách trị đau nửa đầu bằng chườm nóng: Nếu cơn đau nửa đầu của bạn phát sinh do tình trạng căng thẳng, stress kéo dài, hãy sử một chiếc túi chườm nóng hoặc một chiếc khăn ấm đặt lên cổ hoặc phía sau đầu. Chườm nóng có tác dụng giúp giãn động mạch nhỏ và các mao mạch tại vị trí chườm và khu vực lân cận. Khi các mau mạch được giãn ra, máu sẽ lưu thông tốt hơn, từ đó cơn đau nửa đầu được cải thiện.
• Điều trị đau nửa đầu với chườm lạnh: dùng một chiếc khăn hoặc vải sạch bọc đá và chườm lên trán vài phút, sau đó lấy ra, thư giãn rồi chườm tiếp, cách này áp dụng trong việc cải thiện các cơn đau đầu cấp. Nhiệt độ thấp tỏa ra từ đá viên và với tác động nhiệt không liên tục này sẽ giúp co mạch và sau đó giãn mạch xung huyết, từ đó tăng cường lưu thông máu, giúp giảm nhanh cảm giác đau nửa đầu.
• Giảm đau nửa đầu bằng uống đủ nước: Khi thiếu nước, các mô trong não sẽ tạm thời co lại và kích thích các thụ cảm đau, khiến một bên đầu đau nhức. Đồng thời, mất nước cũng có thể làm giảm thể tích máu, từ đó lượng máu và oxy đến não cũng ít hơn và gây ra đau nửa đầu. Do đó, việc bạn uống đủ nước có thể giúp giảm nhanh cơn đau nửa đầu và ngăn ngừa các cơn đau lặp lại.
• Thư giãn nơi yên tĩnh: Nếu chứng đau nửa đầu của bạn liên quan đến ánh sáng mạnh và âm thanh quá ồn, hãy tìm một nơi yên tĩnh để thư giãn, giúp bạn giảm đau và giảm bớt căng thẳng. Bạn có thể nằm xuống và thử hít thở chậm và sâu từ cơ hoành. Cảm giác bụng căng lên khi hút vào và hạ uống khi thở ra, điều này giúp cơ thể thư giãn, chứng đau nửa đầu cũng được cải thiện.
• Cách trị đau nửa đầu bằng massage: Massage thường xuyên vừa giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, vừa cải thiện hiệu quả chứng đau nửa đầu. Bạn có thể massage huyệt thái dương đến huyệt ấn đường, huyệt thiên trụ sau gáy ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc, huyệt kiên tỉnh ở vai hoặc huyệt cốc trên bàn tay để đẩy lùi tình trạng đau nửa đầu.
• Tập thể dục thường xuyên: Theo Hiệp hội Sức khỏe Hoa Kỳ (National Institutes of Health – NIH), tập thể dục thường xuyên có thể giảm tần suất và cường độ của các cơn đau nửa đầu. Cụ thể, khi luyện tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng ra nhiều hormone endorphins – được xem là thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Do đó, bạn nên tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày và 3-5 lần/ tuần. Yoga là bài tập phù hợp với người bị chứng đau đầu, đau nửa đầu. Các bài tập yoga được thiết kế nhẹ nhàng, với các tư thế duỗi và mở rộng những vùng cơ, nhờ đó máu được lưu thông nhiều đến não và giúp trị đau nửa đầu nhanh chóng.
• Bổ sung thực phẩm giàu Magie: Magie là một khoáng chất quan trọng, không chỉ giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu mà còn tăng dẫn truyền thần kinh. Một số nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa lượng magie thấp và chứng đau nửa đầu.
• Bổ sung vitamin nhóm B: Vitamin nhóm B đóng nhiều vai trò quan trọng của cơ thể như góp phần tổng hợp dẫn truyền thần kinh, tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng… Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy, một số loại vitamin nhóm B (B2, B12, B6) có thể giảm đau nửa đầu hiệu quả.
2. Điều trị bằng thuốc
Trong đó, 2 nhóm thuốc được sử dụng phổ biến gồm:
• Thuốc giảm đau để điều trị các cơn đau cũng như giảm bớt những triệu chứng kèm theo. Một số loại thuốc có thể kể đến như thuốc giảm đau Paracetamol, Aspirin, kháng viêm NSAIDS, thuốc lasmiditan, thuốc chống nôn,…
• Nhóm thuốc giúp ngăn ngừa để giảm tần suất xuất hiện cơn đau, giảm mức độ đau. Những loại thuốc này thường được sử dụng thường xuyên, trong thời gian dài. Bao gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc làm hạ huyết áp, thuốc chống động kinh,…
Tổng kết
Trên đây là tổng hợp những cách trị chứng đau nửa đầu đơn giản, nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn cho mình một biện pháp tác động đến thể chất hoặc liệu pháp tinh thần phù hợp nhất và đừng quên yêu cầu sự hỗ trợ tư vấn từ chuyên gia y tế trong những trường hợp cần sử dụng thuốc.
—————–
Để giảm các triệu chứng đau nhức có thể tham khảo các loại thuốc hạ sốt, giảm đau:
Tydol Plus: Giảm đau hiệu quả, Thêm caffeine thêm tỉnh táo
Dùng trong các cơn đau:
• Nhức đầu, nhức răng, đau cơ, viêm xoang
• Đau nhức do thấp khớp
• Đau bụng kinh
• Cảm lạnh thông thường
• Hạ sốt
Tydol 650 giúp giảm đau, hạ sốt điều trị các cơn đau từ nhẹ đến trung bình.
• Đau răng
• Đau sau khi nhổ răng
• Đau do viêm xương khớp
• Nhức đầu, đau nửa đầu
• Đau họng
• Đau sau khi tiêm ngừa
• Đau do hành kinh
• Hạ sốt
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia Y Tế.
