Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng là một giải pháp tối ưu giúp bảo vệ làn da của bạn. Vậy bạn có biết sử dụng kem chống nắng sao cho đúng cách? Ở nhà có nên dùng kem chống nắng không? Cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.
Kem chống nắng là gì?
Cụ thể, kem chống nắng có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ tia UVA và tia UVB. Đây là những loại tia phá hủy và biến đổi cấu trúc da nếu như tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài. Theo thời gian lâu dần sẽ làm da bị đen hơn, nhăn nheo, chảy xệ hoặc thậm chí là ung thư.
Vì sao nên dùng kem chống nắng?
Kem chống nắng mang lại những lợi ích như sau:
- Bảo vệ da khỏi tia UV.
- Chống lão hoá da: Tia UVB gây cháy da khiến da đen sạm, không đều màu, còn tia UVA là tác nhân gây lão hóa từ bên trong, ức chế tăng sinh collagen và phá hủy collagen có sẵn. Kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi UVA giúp hạn chế mất đi collagen, ngăn quá trình lão hóa da đến sớm.
- Tăng cường sức khoẻ cho da: Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ các protein thiết yếu cho da như collagen, keratin và elastin. Những protein này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.
- Ngăn ngừa ung thư da: Tia UV sẽ khiến da bị tổn thương, dẫn đến sự phát triển bất thường của các tế bào biểu bì và phát triển thành ung thư. Kem chống nắng giúp hạn chế sự tấn công trực tiếp của tia UV, phòng ngừa ung thư về lâu về dài.
- Hạn chế nguy cơ giãn mạch máu: Tia UV có thể làm mỏng thành mạch máu của da, dẫn đến nguy cơ giãn mạch máu gây ra hiện tượng bầm tím hoặc xuất huyết da. Dùng kem chống nắng thường xuyên là cách phòng ngừa những tình trạng trên.
- Ngăn ngừa mụn: Ánh nắng cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Việc sử dụng kem chống nắng giúp da khỏe hơn, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn.
- Hỗ trợ quá trình dưỡng da: Kem chống nắng hoạt động như lớp màng bảo vệ, giúp các dưỡng chất không bị ánh sáng mặt trời phá hủy cấu trúc.
Ở nhà có nên dùng kem chống nắng không?
Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, nhất là tia cực tím hay tia UV. Tuy nhiên, tia UV không chỉ có trong ánh sáng mặt trời và ngay cả trong nhà, tia UV từ bên ngoài vẫn có thể chiếu xuyên vào và ngoài ánh mặt trời còn những nguồn khác phát ra tia UV gây hại cho da.
- Tia UV có thể xuyên qua cửa kính: UV là một tia bức xạ khá mạnh nên nó vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da của bạn. Tỷ lệ tia UV đi qua kính phục thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Ví dụ, loại kính trong suốt cho phép 75% tia UVA xuyên qua, kính phản quang và kính màu cho phép 25 – 50% tia UVA đi qua. Các loại kính tốt nhất hiện nay cũng không thể cản được 100% tia UV. Đó là lý do mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi ở trong nhà.
- Tác động bởi ánh sáng xanh: Ánh sáng từ màn hình công nghệ, đặc biệt phổ ánh sáng xanh dương phát ra từ các màn hình điện thoại, máy tính,đèn huỳnh quang,… tác động trên da suốt nhiều giờ mỗi ngày. Loại ánh sáng này cũng gây hại rất nhiều cho da thông qua sự sản sinh các gốc tự do tế bào của da, có thể làm tăng mức độ sản sinh của sắc tố da, xuất hiện tàn nhang, gây viêm da, từ đó phá vỡ collagen và các mô đàn hồi trên da. Tiếp xúc quá nhiều với các loại đèn, thiết bị phát sáng này có thể kích thích mụn phát triển, gây khô da, làm da sạm màu, mất sức sống, lão hóa nhanh hay thậm chí gây rối loạn sắc tố hoặc ung thư da.
Và vì vậy, khi được hỏi ở nhà có nên dùng kem chống nắng không, các chuyên gia về da liễu khuyên bạn vẫn nên bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, dù không đi ra ngoài.
Cách chọn kem chống nắng
Cụ thể, với mỗi chỉ số SPF sẽ có tác dụng bảo vệ da chống tia UVB dưới ánh nắng như sau:
- Chỉ số SPF 2: có khả năng bảo vệ da là 50%.
- Chỉ số SPF 15: có khả năng bảo vệ da lên tới 94%.
- Chỉ số SPF 30: có khả năng bảo vệ da là 97%.
- Chỉ số SPF 50: có khả năng bảo vệ da là 98%.
- Chỉ số SPF 100: có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB cao nhất là 99%.
Ngoài ra, mọi người cũng cần phải lưu ý:
- Với kem chống nắng SPF 30, để đạt được hiệu quả chống nắng tia UVB lên tới 97% thì bạn cần phải bôi thật dày, cụ thể cần phải đủ 2mg/cm2 da.
- Tuy rằng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt, nhưng các bạn cũng không nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số này quá cao, bởi nó sẽ gây kích ứng da. Thông thường, chúng ta chỉ nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc SPF 50.
Với chỉ số PA thường được ký hiệu dạng PA+, ++ và +++ trên các loại kem chống nắng, số dấu + càng nhiều thì khả năng chống tia UVA càng tốt.
Các bạn cần lưu ý thêm đó là có thể loại kem chống nắng này phù hợp với người khác nhưng lại có thể gây kích ứng với bạn. Vì vậy, bạn nên sử dụng thử trước để chọn cho mình loại kem phù hợp trước khi quyết định mua một loại kem chống nắng nào đó để sử dụng lâu dài.
Cách dùng kem chống nắng hiệu quả
Để sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả, bạn cần thực hiện tốt 2 điều sau:
- Bôi đủ: Các chuyên gia khuyên nên dùng 2mg kem chống nắng trên 1cm2 da (tức là khoảng 25-30gr cho toàn thân và 1/4 đến 1/3 thìa cà phê nếu dùng cho mặt) để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất. 1/4 đến 1/3 thìa cà phê tương đương với 1 lượng kem trải đều từ gốc đến đầu ngón tay trỏ. Lý thuyết nhiều sản phẩm chống nắng SPF cao có thể bảo vệ da tới 8 tiếng, nhưng dưới tác động của môi trường, mồ hôi, nước hay sự ma sát, chúng có thể bị giảm tác dụng. Vì vậy bạn nên thoa lại sau mỗi 3-4 tiếng.
- Bôi đúng: Cho kem vào lòng bàn tay, tán đều và vỗ lên mặt, vừa vỗ vừa áp cho kem thấm đều lên da. Không nên xoa tròn như khi tẩy trang hay dùng kem dưỡng, vì khi làm như vậy một phần kem sẽ tan vào trong lớp dầu tự nhiên của da và bị lỏng ra, làm giảm tác dụng của kem chống nắng. Đồng thời cách bôi này giúp kem thấm nhanh hơn, khô thoáng và đều hơn. Nếu da bạn không hấp thu được một lượng nhiều thì bạn có thể chia kem thành 2 lần bôi, vỗ đều giữa 2 lần là được.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Lưu ý đầu tiên đó là phải lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da.
- Vùng da mặt sẽ mỏng và nhạy cảm hơn so với vùng da toàn thân. Vì vậy, để đảm bảo kem chống nắng có thể bảo vệ da tốt nhất thì bạn nên sử dụng loại kem chống nắng chuyên dụng cho từng vùng da.
- Kem chống nắng là loại mỹ phẩm dùng hằng ngày, do đó, bạn cần bảo quản đúng cách để không ảnh hưởng đến chất lượng.
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng như đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “ở nhà có nên dùng kem chống nắng không?”. Hi vọng bạn có thể tìm được loại kem chống nắng phù hợp, bảo vệ làn da toàn diện trước tác động của tia cực tím.
