Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất hoàn hảo, là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các bạn cùng theo dõi những thông tin trong bài viết “ Tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ” sau đây để có thêm kinh nghiệm hỗ trợ bạn trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhé.
Nuôi con bằng sữa mẹ là gì?
Nuôi con bằng sữa mẹ là việc cho bé bú hoàn toàn bằng sữa được tiết ra từ vú mẹ trong thời gian sớm nhất sau khi sinh đến suốt 6 tháng đầu đời, mẹ không cần bổ sung thêm cho trẻ bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả việc uống nước.
Khi trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ kết hợp với việc ăn dặm đầy đủ các nhóm thực phẩm để tăng cường dinh dưỡng.
Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ
Lợi ích đối với trẻ: Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất bao gồm:
- Cung cấp dinh dưỡng: Sữa mẹ cung cấp gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ như: vitamin, khoáng chất, đạm, protein và chất béo…
- Cung cấp kháng thể tự nhiên vô giá: Sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Nghiên cứu đã cho thấy, trẻ bú sữa mẹ giúp giảm nguy cơ dị ứng, giúp phát triển xương hàm, răng, giọng nói, khuôn mặt tốt hơn. Đồng thời, trẻ bú sữa mẹ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: Viêm tai giữa, bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh,…Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cũng cho biết, việc cho con bú sữa mẹ còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Giúp trẻ thông minh hơn: Nghiên cứu chỉ ra rằng, nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn trong thời thơ ấu.
- Giúp trẻ gần gũi với mẹ hơn.
Lợi ích đối với mẹ:
- Giúp tử cung co lại nhanh hơn: Khoa học đã chứng minh, khi cho con bú, lượng hormone oxytocin trong cơ thể người mẹ sẽ tăng cao, giúp co thắt tử cung, giảm chảy máu, để tử cung sớm trở lại kích thước như trước khi mang thai.
- Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh: phụ nữ cho con bú có thể ít bị trầm cảm sau sinh hơn so với những không nuôi con bằng sữa mẹ hoặc cai sữa sớm.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tật: Việc cho con bú sớm sau khi sinh có thể giúp tuyến sữa của mẹ được thông suốt, hạn chế nguy cơ bị ung thư vú, viêm tắc vú,…Thêm vào đó, phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ mắc phải các bệnh như huyết áp cao, viêm khớp, mỡ máu cao, tim mạch và tiểu đường tuýp 2.
- Giảm nguy cơ loãng xương.
- Tiện lợi và tiết kiệm: Sữa mẹ rẻ hơn rất nhiều so với việc mẹ cho bé uống sữa công thức, việc cho bé bú sữa mẹ cũng tiện lợi, không phải mất công pha chế, đun nấu.
Lợi ích đối với xã hội:
- Giảm nguy cơ bệnh tật.
- Giảm các chi phí y tế.
Nguyên tắc nuôi con bằng sữa mẹ
- Trẻ bú càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh (trong 1 giờ đầu) để kích thích mẹ tiết sữa.
- Cho trẻ bú theo nhu cầu bất kể ngày đêm.
- Bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu, không cần ăn thêm bất kỳ thức ăn đồ uống nào khác.
- Bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang bên kia để đảm bảo trẻ được bú cả sữa đầu và sữa cuối.
- Thời gian trung bình mỗi bữa bú 15 – 20 phút.
- Nên cai sữa khi trẻ được 24 tháng hay lâu hơn nếu có thể.
- Khi mẹ bị bệnh, trẻ ốm, trẻ không tự bú được thì nên vắt sữa và cho trẻ ăn bằng thìa.
Cách cho con bú
- Để tạo điều kiện thuận lợi cho người mẹ cho con bú, cần cho trẻ nằm gần mẹ suốt ngày.
- Số lần cho trẻ bú không gò bó theo giờ giấc mà tuỳ thuộc vào yêu cầu của trẻ. Ban đêm vẫn có thể cho trẻ bú nếu trẻ khóc đòi ǎn. ở những bà mẹ ít sữa, nên cho trẻ bú nhiều để kích thích bài tiết sữa tốt hơn.
- Khi cho trẻ bú, người mẹ ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi cho bú, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: miệng trẻ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác mút được tốt hơn. Thời gian cho bú tuỳ theo đứa trẻ. Cho trẻ bú đến khi trẻ no, tự rời vú mẹ. Sau khi bú xong một bên, nếu trẻ chưa đủ no thì chuyển sang vú bên kia.
Chăm sóc nguồn sữa mẹ như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ nuôi con bú:
- Bà mẹ ăn uống đầy đủ sẽ có đủ sữa và chất lượng sữa tốt cho con bú.
- Chú ý ăn thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, trứng, sữa, thịt, đậu đỗ, lạc vừng, rau xanh và quả chín.
- Nên ăn nhiều bữa và ăn nhiều hơn bình thường.
- Uống nhiều nước (1,5 đến 2 lít/ngày) vì cơ thể cần nhiều nước cho sự tiết sữa.
- Không nên ăn các loại thức ăn nhiều gia vị (ớt, tiêu, hành tỏi).
- Không uống rượu, cà phê và hút thuốc lá.
- Chỉ dùng thuốc khi có sự hướng dẫn của cán bộ y tế.
Những câu hỏi thường gặp trong việc nuôi con bằng sữa mẹ
-
Có nên ngừng cho con bú khi ngực đau không?
Câu trả lời là bạn không nên ngừng cho con bú nếu núm vú của mình bị đau. Thay vào đó, bạn nên tiếp tục cho con bú nhưng hãy tìm hiểu những nguyên nhân khiến cho núm vú bị đau để có thể giải quyết được vấn đề.
-
Con tôi nên ăn bao nhiêu lần?
Bởi vì sự phát triển trẻ sơ sinh tăng rất nhanh trong khoảng thời gian này nên các con cần ăn nhiều. Trong 6 tháng đầu, trọng lượng cơ thể của các con có thể tăng lên gấp đôi. Và bạn hãy thử tưởng tượng rằng bạn sẽ cần ăn bao nhiêu để tăng gấp đôi trọng lượng của mình.
-
Có nên rửa núm vú trước khi cho con bú?
Bạn không cần thiết phải rửa núm vú trước khi cho con bú, bởi vì vú và da quanh núm vú tạo ra lợi khuẩn. Và những lợi khuẩn này giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng trên vú của mẹ.
-
Nên ăn gì khi cho con bú?
Hầu hết các bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn trong giai đoạn cho con bú. Ngoài ra, bạn có thể tuân theo chế độ ăn uống bình thường của mình. Và điều thú vị là bất cứ thứ gì họ ăn, các bé sẽ đều có thể nếm qua sữa và bắt đầu chuẩn bị ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi.
-
Khi nào tôi nên cai sữa cho con?
Cai sữa ở trẻ nhỏ diễn ra một cách tự nhiên. Tiến trình này thường bắt đầu khi trẻ được khoảng một tuổi hoặc hơn bởi vì về mặt phát triển trẻ sơ sinh, các con có thể thay đổi rất nhiều sau một tuổi. Các con trở nên ít tập trung vào mẹ và quan tâm hơn vào việc tìm hiểu về thế giới xung quanh.
Kết luận
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ, bú mẹ có lợi cho cả mẹ và con. Hy vọng qua những tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ trong bài viết trên các bạn sẽ có thêm kiến thức và tự tin hơn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của mình.
